فوم رولر یکی از وسایل مورد استفاده در ورزش یوگا است. این وسیله تاثیر زیادی در بهبود دردهای عضلانی و درمان التهاب نقاط مختلف بدن از جمله نقاط آسیب دیده دارد.
این وسیله برای گرم کردن و شروع حرکات ورزشی استفاده میشود. مزایای استفاده از این وسیله نسبت به افراد مختلف متفاوت است و اثرات متفاوتی نسبت به هر شخص دارد.
در ادامه به معرفی بیشتر مزایای آن میپردازیم.